Informations nutritionnelles (par portion, sur la base de 4 portions) :
Calories : 310 kcal
Protéine : 12g
Matière grasse : 22g
Gras saturés : 7g
Glucides : 18g
Fibres : 3 g
Sucre : 4g
Cholestérol : 90 mg
Sodium : 480 mg
Calcium : 220 mg
Fer : 2mg
Conseils:
Pour une option plus saine, faites cuire les paquets au four à 375 °F (190 °C) pendant 20 à 25 minutes au lieu de les frire.
Ajoutez des herbes et des épices supplémentaires au mélange de garniture pour un profil de saveur différent.
Conclusion
Ce plat de courgettes au fromage est une alternative fantastique aux plats de viande traditionnels. Il est plein de saveurs, facile à préparer et parfait pour n’importe quel repas. Savourez ces parcelles dorées et croustillantes accompagnées d’une sauce crémeuse à l’ail pour une expérience vraiment satisfaisante. Bon appétit!
